Häufige Fragen

Bis heute haftet dem Phänomen Hypnose bisweilen ein zweifelhafter Ruf an.

Dies liegt vor allem darin begründet, dass uns die Hypnose heute vor allem in Form der Showhypnose begegnet, im Bereich der Esoterik oder in Form von religiöser oder spiritueller Trance.

Im Folgenden möchte ich versuchen, anhand von ausführlichen und seriösen Quellen und Studien darzulegen, wie außerordentlich gut das Phänomen inzwischen wissenschaftlich erforscht ist. Die medizinische Wirkung der Hypnose in Form der Hypnotherapie ist inzwischen allgemein anerkannt – in Deutschland spätestens seit 2006 durch den Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als Psychotherapiemethode im Sinne des § 11 des Psychotherapeutengesetzes.
 Pionier auf diesem Gebiet war der amerikanische Psychiater Milton H. Erickson (1901-1980), der die moderne Hypnose entscheidend geprägt hat.

Bei der Hypnose wird bei der zu hypnotisierenden Person der Zustand einer hypnotischen Trance hervorgerufen.

Das Wort „Hypnose“ ist zwar aus dem altgriechischen ὕπνος/hýpnos für ‚Schlaf‘ entlehnt, dennoch handelt es sich bei der hypnotischen Trance um einen tiefentspannten, wachbewussten Zustand, mit der Besonderheit einer auf wenige Bereiche stark fokussierten Aufmerksamkeit.

Wir kennen diesen Zustand sehr gut aus dem Alltagsleben – Etwa den Moment großer Tiefenentspannung kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen, oder auch bei starker Konzentration auf ein Buch, einen Film oder ein Lagerfeuer.

Schlaf und Hypnose unterscheiden sich physisch messbar. Mittels Elektroenzephalogramm (EEG) lassen sich unterschiedliche Hirnwellen während der genannten Bewusstseinszustände erkennen (Bongartz et al., 1988).

In der modernen Hypnotherapie wird der hypnotische Trance-Zustand vom mithilfe von hypnotischen Sprachmustern, Suggestionen und Implikationen, oft unterstützt durch eine bestimmte Art des Sprechens. Ich selbst verwende in meinen Hypnosen ausschließlich die Kraft der Sprache.

Ja. Hypnose und insbesondere Hypnosecoaching hat bei tausenden von Menschen zum Erfolg geführt, und das bei unterschiedlichsten Problemkreisen.

Nein. Du bist in einem entspannten Zustand, gleichzeitig aber wach und aufmerksam. Du weißt, was während der gesamten Sitzung passiert.

Nein, du hast zu jeder Zeit die volle Kontrolle. Du kannst nicht dazu gebracht werden, irgendetwas zu tun, das du nicht möchtest. Darüber hinaus kannst du nicht gegen deinen Willen in die Hypnose geführt werden. 

Während Ihrer Sitzung wirst du dich entspannt und wohl fühlen. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den du auch in deinem täglichen Leben erlebst. Es wird sich also nicht ungewohnt anfühlen. Jeder ist anders und je nachdem, wie entspannt du in die Trance ghen kannst, kannst du unterschiedliche Körperempfindgunen wahrnehmen. Wärme oder Kälte, Leicht oder Schwere, je nachdem wie intensiv du arbeitest kannst du unsere Sitzung erleichtert und mit einer positiver Erwartungshaltung verlassen oder ein Gefühl der Reflexion oder des Staunens verspüren. Du wirst vielleicht in den Tagen nach der Behandlung noch mehr über dich und deine Sitzung erfahren. Egal, ob du erleichtert, erwartungsvoll oder nachdenklich bist, du verläßt unsere Sitzung immer mit einem Gefühl von Verstehen, Freiheit und Selbstbestimmtheit.

Du kannst hypnotisiert werden. Jeder kann das. Solange du in einen Zustand der Hypnose gehen möchtest, kannst du dies auch tun. Es ist ein einfacher, angenehmer und durch und durch entspannender Prozess.

Absolut. Allen Kunden wird die Vertraulichkeit von offengelegten Daten in Übereinstimmung mit den gesetzlichen Anforderungen zugesichert. Ohne die Erlaubnis des Klienten, erfolgt keine Kontaktaufnahme mit anderen Praktikern oder Ärzten, die dich behandeln. Inaktive Kundendaten werden nach nach zwei Jahren vernichtet.

Für Klienten außerhalb der Region sind online-Sitzungen verfügbar. Sie sind ebenso effektiv wie persönliche Behandlungen. Mehr als 50% meiner Kunden haben Online-Sitzungen. Normalerweise verwende ich Zoom als zuverlässige und benutzerfreundliche Software. Alle nötigen Instruktionen werden bereitgestellt.

Hypnose ermöglicht den direkten Zugriff auf die "Gründe" unseres Handelns, unserer Reaktionen und unserer Probleme. Dadurch sparst du Stunden, sogar Jahre in der Gesprächstherapie, bei der Suche nach dem Ursprung deines Problems. Die Ursache unserer Probleme sind meist Erkenntnisse und Überzeugungen, die im Kindesalter geformt wurden. Wenn du in der Lage bist, dich selbst und diese Erkenntnisse und Überzeugungen aus einer nicht wertenden Perspektive zu betrachten, ist es relativ einfach, sie loszulassen und neue, vorteilhaftere Überzeugungen zu etablieren. 

Während der Hypnose hast zu jeder Zeit die volle Kontrolle und wenn du ein bestimmtes Erlebnis nicht teilen möchten, dann musst du dies nicht tun. Es ist kein Problem, die Details für sich zu behalten. Ich kann dir trotzdem helfen, solange du mir sagst, wie sich die unbenannten Details auf dich auswirken und welche Gefühle sie auslösen.

Der Termin kann bis 24 Stunden vor dem Termin verschoben oder abgesagt werden. Sollte ein fest vereinbarter Termin nicht in Anspruch genommen werden, ist eine Ausfallhonorar in Höhe der Gesamtgebühr zu begleichen.

Eine Studie der Baylor University hat gezeigt, dass Frauen, die sich während der Hypnotherapie speziell Bilder vorstellten, die mit Kühle in Verbindung stehen, einen dramatischen Rückgang der Hitzewallungen feststellen konnten.  (ScienceDaily, 14 July 2010)

Elkins, Jensen und Patterson kommen zu dem Schluss, dass Hypnose-Interventionen durchweg zu einer signifikanten Verringerung von chronischen und akuten Schmerzen führen. Darüber hinaus erwies sich Hypnose im Allgemeinen als wirksamer als nicht hypnotische Interventionen wie Aufmerksamkeit, Physiotherapie und Aufklärung. (Elkins, Jensen and Patterson: Hypnotherapy for the Management of Chronic Pain, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, Volume 55, 2007 - Issue 3: Evidence-Based Practice in Clinical Hypnosis—Part II, p. 275-287)

Eine Rundschau von Hammond kommt zu dem Schluss, dass Hypnose nicht nur als etablierte und wirksame Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne gilt. Hypnose ist auch eine Behandlung, die relativ kurz und kostengünstig ist. Darüber hinaus stellte er fest, dass es eine Hypnotherapie praktisch frei von Risiken, Nebenwirkungen und Kosten ist, die mit medikamentösen Behandlungen verbunden sind. (Hammond: Review of the Efficacy of Clinical Hypnosis with Headaches and Migraines, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 55(2): 1–13, 2007)

Wenn du schwanger werden oder du dich auf eine reproduktionsmedizinische Kinderwunschbehandlung vorbereitest (zum Beispiel IVF oder ICSI), dann könnte dir Hypnose sogar dabei helfen, die Einnistungsquote zu erhöhen. Denn eine wissenschaftliche Studie belegt: Mit Hilfe von Hypnotherapie kann die Einnistung bei normaler und künstlicher Befruchtung effektiv unterstützt werden. Das israelische Team um Dr. Levitas erzielte beim Embryonentransfer mit Hypnose eine höhere Einnistungsrate von 50% im Vergleich zu nur 30% bei Frauen (Kontrollgruppe), die während des Transfers keine Hypnose erhielten.

Absolut, die Hypnose während deiner Schwangerschaft hilft, den Geist, aber auch die Muskulatur zu entspannen. Dadurch kann die Geburt deines Kindes im besten Fall schneller und weniger schmerzhaft verlaufen. Du brauchst deshalb auch weniger Schmerzmittel.

"Das Erlernen von Hypnose kann in der Schwangerschaft auch den Raum dafür öffnen, eine gute Verbindung zum Baby zu haben. Das kann eine große Kraftquelle während der Geburt sein." Matthias Nörtemann, Chefarzt im Klinikum Harlaching und Hypnotherapeut

Während der Hypnose und in tiefer Entspannung kannst du dich auf dein inneres Erleben konzentrieren: Das kann eine spezielle Wahrnehmung oder Erinnerung oder auch ein inneres Bild sein. Andere Wahrnehmungen treten dabei in den Hintergrund. Dank dieser Fähigkeit zwischen den Bildern zu wechseln – auch kognitive Flexibilität genannt – können Menschen ihr Verhalten effektiv neuen Situationen anpassen und besser mit Problemen umgehen. Und wer im Kopf flexibel ist, kommt auch eher auf kreative Ideen.