Schwerpunkte
Zu den Schwerpunkten in meiner Praxis gehören der Umgang mit Schmerzen, Ängste meistern, Widerstandskraft stärken, Genussvoll essen, Erholsam schlafen und Business Coaching.
Durch meine langjährige Erfahrung habe ich ein Vorgehen entwickelt, die unterschiedliche Methoden verbindet, individuell abgestimmt auf jeden Einzelnen.
In meinen Kursen und Retreats biete ich in kleinen Gruppen erholsame Mini-Auszeiten vom Alltag, damit du wieder voller Energie durchstarten kannst!
Schmerzen annehmen
Warte nicht länger
Chronische Schmerzen haben oft ihren Ursprung im inneren und äußeren Stress oder haben seelische Ursachen.
Gemeinsam können wir die möglichen Auslöser erkennen und einschätzen, ob die Symptome mit Stress zusammenhängen. Diese Vorgehensweise ersetzt keinen Arztbesuch, ermöglicht aber eine neue Sicht und Umgang mit dem Schmerz.
Ängste meistern
Alltagsängste, Grübeleien oder Sorgen beeinflussen unser Verhalten und Entscheidungen oft mehr, als wir vermuten.
Der gezielte Blick nach innen hilft zu erkennen, wovor die Angst besteht, ob diese Gefühle den Alltag einschränken oder schnell wieder verfliegen.
Mit dem Ziel, dass du dein Leben wieder so frei und selbstbestimmt anpacken kannst, wie du es dir schon lange gewünscht hast. Dafür gibt es viele mögliche Wege. Gemeinsam erarbeiten wir die Schritte, die dich in die gewünschte Richtung auf deinen Weg bringen.
Widerstandskraft stärken
Krisenfest in die Zukunft
Es lässt sich nicht vermeiden, dass das Leben uns herausfordert - sei es durch Konflikte oder Veränderungen im Beruf oder Privatleben. Doch wir haben entscheidenden Einfluss darauf, ob diese Situationen für uns zu einer Erfahrung, aus der wir etwas lernen oder zu einer großen Krise werden.
Ich zeige dir, wie du schon mit einfachen Übungen deine innere Stärke ausbauen kannst, um gelassener mit den Anforderungen von aussen umzugehen.
Genussvoll essen
Genussvoll essen bedeutet nicht nur, sich mit köstlichen Speisen zu verwöhnen, sondern auch, sich bewusst mit seinen Ernährungsmustern und Essgewohnheiten auseinanderzusetzen.
Hierbei ist es entscheidend, den Fokus auf den Genuss zu legen und zu lernen, wie man Essen nicht nur als Notwendigkeit, sondern auch als Freude wahrnehmen kann. Dies fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern kann auch dabei helfen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren und das eigene Körpergefühl nachhaltig zu verbessern.
Erholsam schlafen
Werde ein Schlafchampion
Erholsamer Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Während wir schlafen regeneriert sich unser Körper, das Immunsystem wird gestärkt, und das Gehirn verarbeitet die Erlebnisse des Tages.
Lerne dein Schlafverhalten und möglichen Einflussfaktoren kennen und erfahre wie du diese zu deinen Gunsten nutzen kannst. Werde selbst zum Schlafchampion!
Business Coaching
Mit Business Coaching & Supervision zu deinem Potenzial finden.
Meine Coachings zeichnen sich dadurch aus, dass ich aus der Wirtschaft komme und über langjährige Führungserfahrung verfüge. Ich weiß aus eigener Erfahrung, was Führungsverantwortung bedeutet und kenne den Grat zwischen positiver Motivation und dem Druck, der in fordernden Situationen entsteht.
Kurse & Retreats
Gönne dir eine Auszeit
Nimm Dir eine Pause vom täglichen Trubel und Lärm, um dich zu entspannen. Genieße Momente der Ruhe bei Yoga, Meditation und Soul-Work und erlebe das Gefühl vollkommen im Hier und Jetzt zu sein. Umgebe Dich mit der Schönheit der Natur und tanke neue Energie.
©Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.